チック症の代表的な症状である「しゃっくり」を改善するのであれば、
まずは度合いを知ることが大切です。
あなたはチック症を改善したいですか？
「瞬きが多い…」
「うつやどもりなどの傾向にある…」
「首ふりの回数が多い気がする…」
「肩すくめの行動がある…」
「変な癖にしては回数が多すぎる…」
など、いろいろと考えてしまうことあると思います。
そう思ってしまう、あなたの気持ちがわたしにはよくわかります。
そんなあなたにオススメしたいチック症改善法が♪
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チック症の代表的な症状である「しゃっくり」を改善するのであれば、
まずは度合いを知ることが大切です。
しゃっくりと似たものでは咳などもありますが、運動性チックと発声チックがあるので分別はできます。
主に叫びや単語を連発するような発声が含まれる症状であれば、発声チックに該当します。
その他瞬きや肩を動かすなどの行為は運動性チックです。
ため息のような声であったり、咳払いなどもあるようでしたら、発声チックと考えていいでしょう。
いずれにしてもこれらのチック症状は本人の意思で止められるものではありません。
そして無理に止めようとすればするほどにチック症を悪化させていくだけです。
ただしゃっくりに関しては結構続くと体力的にも精神的にもきついものです。
軽度の場合でしたら、単にストレスを取り除けば症状が消えることが殆どですが、重度ですとそうはいきません。
ですのであまりにひどい場合は、迷わずお医者さんに行き、お薬をもらったほうがいいかと思います。
安定してきたところで自然にできる改善方を取り入れると効果的だと思います。
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